پوست شفاف با پرتقال خشک

پرتقال یک میوه محبوب است که به دلیل محتوای بالای ویتامین C خود شناخته شده است. یک پرتقال متوسط 70 میلی گرم ویتامین C را تامین می کند که 78 درصد ارزش روزانه را تشکیل می دهد. ویتامین C یک […]

میخوای لاغر شی؟پس اینارو نخور

لاغری میوه های خشک می تواند یک راه سالم و مغذی برای حمایت از کاهش وزن باشد. برخی از بهترین میوه های خشک برای کاهش وزن عبارتند از: بادام ها پسته بادام هندی گردو آجیل برزیلی زردآلو انجیر آلو خشک […]

میوه خشک علی میوه

چرا کالری میوه خشک از میوه تازه بیشتره؟

میوه‌های خشک کالری بیشتری نسبت به میوه‌های تازه دارند، زیرا در طی فرآیند خشک کردن، آب آن حذف می‌شود. این منجر به غلظت بالاتر قند و کالری در بخش کوچک‌تری از میوه‌های خشک در مقایسه با میوه‌های تازه می‌شود. به […]