پوست شفاف با پرتقال خشک

پرتقال یک میوه محبوب است که به دلیل محتوای بالای ویتامین C خود شناخته شده است. یک پرتقال متوسط 70 میلی گرم ویتامین C را تامین می کند که 78 درصد ارزش روزانه را تشکیل می دهد. ویتامین C یک ابر غذای عالی است که به دلیل فواید تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده است. از آنجایی که بسیار غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است، گفته می شود که به مدیریت بیماری های مزمن، کنترل فشار خون، کاهش خطر بیماری قلبی، کمک به هضم و کاهش وزن و موارد دیگر کمک می کند. علاوه بر فواید سلامتی برای بدن، برای تقویت پوست نیز عالی است. اشعه ماوراء بنفش خشن، آلودگی و آب و هوای شدید معمولاً روی پوست شما، به خصوص روی صورت شما تأثیر می گذارد. هر زمان که برای پیاده روی بیرون می روید، صورت شما قسمت اصلی بدن شما است که در معرض دید قرار می گیرد – مایل به کدر شدن است و به مرور زمان نشانه هایی از رنگدانه و رنگ ناهموار پوست را نشان می دهد.

در اینجا، مواد مغذی مناسب و روال مراقبت از پوست مناسب نقش اساسی دارند. و تنها عنصر نیرومندی که همیشه برای داشتن پوستی روشن تر و زیباتر به آن نیاز دارید، ویتامین C است. از روشن کننده تا شفابخش. C.ویتامین  سی یک عنصر حیاتی برای زیبایی پوست است

حقایق تغذیه ای پرتقال، چرا برای شما مناسب است:

یک پرتقال با اندازه متوسط یک منبع انرژی فوق العاده است که 62 کالری انرژی خواهد داشت

پرتقال سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها، حاوی ویتامین C، فولاد، فیبر و ویتامین B1 است. همچنین حاوی مس، پتاسیم، اسید پانتوتنیک و کلسیم است که برای سلامتی ضروری هستند.

خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی: پرتقال بیش از 60 فلاونوئید و 170 نوع فیتوکمیکال مختلف دارد.

چرا پوست شما به ویتامین سی نیاز دارد:  

این  ویتامین به افزایش تولید کلاژن کمک می کند، که به نگه داشتن پوست در کنار هم کمک می کند و آن را سفت تر و روشن تر می کند.

ویتامین C تزریق شده در محصولات مراقبت از پوست از پوست در برابر اشعه های مضر UV و آسیب های خورشید محافظت می کند. این ماده همچنین به صاف کردن لکه‌های تیره برای شفاف‌تر شدن پوست کمک می‌کند.

این ماده باعث جوانسازی پوست می شود و از خشکی جلوگیری می کند و شفافیت و درخشندگی پوست را افزایش می دهد.:

. ویتامین سی را می توان در میوه های مختلفی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت گنجاند

شما همچنین می توانید به دنبال درمان های صورت بروید که ویتامین سی برای روشن شدن پوست پوست تزریق می کنند.

فواید شگفت انگیز پرتقال برای پوست شما

اغلب گفته می شود: «یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد»، اما مصرف یک پرتقال در روز می تواند به همان اندازه برای شما مفید باشد. می تواند از ابتلا به بیماری های مضر مانند سرطان جلوگیری کند و ایمنی شما را بهبود بخشد. در اینجا به این دلیل است که ارزش مصرف روزانه میوه را دارد.

1-ضد پیری

پرتقال حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد است تا روند پیری را کندتر کند. ویتامین C یک ماده مغذی است که تولید کلاژن را در پوست تحریک می کند تا ظاهری حجیم به آن بدهد. بافت پوست بهبود یافته و سفت تر می شود. یک دستور ساده برای تهیه پک صورت این است که پوست پرتقال آسیاب شده را در مقداری شیر یا آب رقیق کرده و روی صورت بمالید.

2- ضد آکنه

خواص ضد التهابی میوه خشک پرتقال  به بهبود تورم و قرمزی اطراف آکنه کمک می کند. محتوای بالای اسید سیتریک علاوه بر مبارزه با چربی، به طور موثر آکنه را خشک می کند. آب پرتقال را می توان مستقیماً روی پوست مالیده یا ماسک صورت تهیه شده از پوست پرتقال آسیاب شده می تواند به جلوگیری از جوش ها کمک کند و به طور طبیعی پوستی زیبا برای شما به ارمغان بیاورد.

.

3-لکه های تیره

حتی پوست پرتقال دارای ویتامین سی است از پوست پرتقال می توان برای درمان رنگدانه،برای لک که میشه از اون استفاده کرد. خمیر لایه بردار را روزانه در نواحی آسیب دیده بمالید، می بینید که لک ها روشن تر می شوند و در نهایت به طور کامل از بین می روند.

4-روشن کننده پوست

ویتامین سی به عنوان مهار آنزیمی به نام تیروزیناز شناخته شده است که اسیدهای آمینه را به ملانین تبدیل می کند، رنگدانه ای که به پوست رنگ می دهد. خورشید عامل اصلی هایپرپیگمانتاسیون است. پرتقال سرشاراز ویتامین سی .E برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر UV اسید سیتریک ویتامین سی موجود در پرتقال نیز به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل می کند..

5-لایه بردار

لایه برداری پوست به حذف سلول های مرده پوست و باز شدن منافذ پوست کمک می کند. استفاده از پوست پرتقال خشک شده به عنوان اسکراب به جوانسازی پوست کمک می کند. محتوای ویتامین همچنین باعث بهبود گردش سلولی سالم می شود. تولید سلول های جدید ظاهر و احساس پوست شما را بهبود می بخشد.

6-تونر

پرتقال به عنوان یک تونر می تواند منافذ بزرگ را کوچک کند، آکنه را از بین ببرد و رنگ پوست را یکدست کند. با تونر پوست پرتقال می توانید خشکی پوست را بازیابی کنید. اما این تونر برای انواع پوست، پوست چرب، خشک و معمولی مناسب است. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای سیتریک موجود در پوست پرتقال به حذف سلول های مرده از روی پوست کمک می کنند تا هوا و گردش خون بهتر انجام شود.

فواید شگفت انگیز پرتقال برای سلامتی

ایمنی خود را تقویت کنید:

پرتقال به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود و به پیشگیری از سرماخوردگی و سرفه فصلی، عفونت چشم و گوش و برخی بیماری های رایج دیگر که ممکن است به دلیل ضعف ایمنی ایجاد شود، کمک می کند.